Trà Hibiscus – người bạn với người cao huyết áp

Các calyxes hoa Hibiscus xung quanh đóng góp một phần quan trọng trong việc hạ huyết áp. Và bạn có thể phát triển “chúng mình”!

Các nghiên cứu gần đây cho thấy trà Hibiscus có thể làm giảm huyết áp hiệu quả như một số loại thuốc tăng huyết áp tiêu chuẩn có thể. Hibiscus được tiêu thụ rộng rãi trên khắp thế giới như là một loại “nước giải khát” chanh màu ruby (đó là thành phần chính trong trà Red Zinger). Hibiscus an toàn và không giống như hầu hết các thuốc huyết áp, hiếm khi gây tác dụng phụ. Thêm vào đó, các nhà máy Hibiscus có thể được trồng ở nhiều quốc gia, vì vậy bạn có thể thực sự phát triển “thuốc huyết áp” của riêng bạn.

Hibiscus (Hibiscus sabdariffa) đã được sử dụng để điều trị cao huyết áp ở cả y học cổ truyền châu Phi và châu Á. Năm 1996, các nhà nghiên cứu tại Nigeria khẳng định “trí tuệ lâu đời” này bằng cách cho thấy rằng hoa Hibiscus giảm huyết áp ở động vật trong phòng thí nghiệm. Ngay sau đó, các nhà nghiên cứu ở Iran cho thấy những lợi ích tương tự ở người. Sau khi đo huyết áp của 54 người trưởng thành cao huyết áp, các nhà nghiên cứu cho họ 10 ounce (1 ounce = 28,35 grams)  hoặc trà đen hoặc trà Hibiscus trong vòng 12 ngày. Huyết áp trung bình giảm nhẹ trong nhóm trà đen, nhưng lại giảm đáng kể 10% trong nhóm cây Hibiscus.

Sau đó, một số nghiên cứu bổ sung đã xác nhận hiệu ứng này, bao gồm cả hai thử nghiệm đầu Hibiscus chống lại các loại thuốc huyết áp chuẩn:

• Các nhà khoa học ở Mexico đã cho 75 người cao huyết áp captopril (là chất ức chế enzym chuyển dạng angiotensin I, được dùng trong điều trị tăng huyết áp, và suy tim) (Capoten, 25 miligam mỗi ngày) hoặc trà Hibiscus (được pha từ 10 gram hoa khô nghiền – khoảng 5 muỗng cà phê mỗi 1 đến 2 cốc nước – mỗi ngày một lần). Sau bốn tuần, thảo mộc đã làm việc cũng như thuốc, với cả hai nhóm cho thấy đều giảm 11 phần trăm trong huyết áp.
• Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu đã cho 193 người hoặc là lisinopril (được dùng để điều trị tăng huyết áp nhằm giúp ngăn ngừa đột quỵ, đau tim và các vấn đề về thận), (Zestril, Prinivil, 10 mg mỗi ngày) hoặc Hibiscus (250 miligam ở dạng viên nang). Sau bốn tuần, thảo mộc đã làm việc gần như cùng với thuốc: Huyết áp giảm 15% trong số những người dùng thuốc, và 12% trong số những người dùng hibiscus.

Hibiscus làm giảm huyết áp như thế nào? Các nghiên cứu gần đây cho thấy có sự kết hợp của các lý do: Nó có tính chất lợi tiểu, nó mở ra các động mạch và hoạt động như một chất ức chế men chuyển angiotensin (là một loại protein gây co thắt mạch máu và tăng huyết áp, nó là một phần của hệ renin-angiotensin, là đối tượng của các loại thuốc hạ huyết áp ) tự nhiên, có nghĩa là nó làm chậm quá trình giải phóng các hoocmon làm giảm huyết áp. Ngoài ra, Hibiscus tăng cường chức năng miễn dịch và cung cấp các chất chống oxy hoá có giá trị.

Các khuyến cáo về liều lượng – thay đổi từ khoảng 1 muỗng cà phê “hoa” khô cho mỗi cốc nước sôi lên đến 5 thìa cà phê được sử dụng trong một trong các nghiên cứu Mexico. Để từ năm đến 10 phút. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn nên sở hữu một máy đo huyết áp ở nhà. Hãy đọc trước các liều khác nhau và thử lại sau một giờ để xem những gì hiệu quả nhất cho bạn. Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng Hibiscus nếu bạn đang dùng thuốc để hạ huyết áp – thường là sự kết hợp của một loại thảo mộc và một liều thấp hơn của dược phẩm mang lại cùng một lợi ích.

Cũng như tất cả các loại thuốc, có thể có phản ứng dị ứng hoặc các phản ứng phụ khác. Nếu bạn gặp các triệu chứng ngay sau khi ăn phải, ngưng dùng nó cho đến khi bạn nói chuyện với bác sĩ.

PHÁT TRIỂN HIBISCUS CỦA RIÊNG BẠN

Hibiscus là cây trồng nhiệt đới lâu năm, cây Hibiscus xinh đẹp này có lá màu xanh lá cây đậm phát triển các tĩnh mạch màu đỏ, cành cũng màu đỏ đậm và khi lớn lên nó có thể cao tới 4 feet đến 6 feet, rộng 3 feet (1 feet = 0,3048m).

Ở vùng ôn đới, loại cây Hibiscus này nên được bắt đầu trong chậu cùng một lúc như bạn bắt đầu cây cà chua. Khi cây con cao 3 đến 4 inch, hãy cấy chúng vào nơi nắng. Giống này yêu cầu cao về loại đất giàu chất hữu cơ, nhưng quá nhiều nitrogen sẽ trì hoãn hoa cho đến cuối mùa – có thể sẽ rất muộn để thu hoạch được nhiều hoa.

Hibiscus bắt đầu nở hoa vào cuối tháng 7 đến giữa tháng 8, và tiếp tục cho đến khi mùa lạnh, cho phép thu hoạch tốt vào tháng Mười.

Hoa được thu hoạch tốt nhất khi được phát triển trong điều kiện đầy đủ nhưng vẫn mềm. Đối với những người làm vườn trong nhà, điều này có nghĩa là từ 3 đến 6 cây sẽ tạo ra nửa cân hoa khô cho trà giảm áp lực máu, và rất nhiều lá non mềm để bổ sung thêm salad. 

 Bài viết có tham khảo từ trang: www.motherearthnews.com bởi Michael Castleman

Trao sưu tầm