Chia sẻ của bạn Ngọc Trâm sau chuyến thăm làng Mai, Thái Lan (tháng 04, 2018)

Tháng 4 vừa qua, nhà Trao đã gửi bạn Ngọc Trâm sang tham gia khóa học “Lắng nghe để hiểu, nhìn lại để thương” tại Làng Mai, Thái Lan. Kết quả thật ngoài mong đợi, bạn Trâm thực sự đã cảm thấy bình an, tự tại và hạnh phúc hơn rất nhiều sau khóa tu này. Đây là bài phỏng vấn về những trải nghiệm của bạn Ngọc Trâm ở Làng Mai mà Trao Career đã thực hiện. Hy vọng bài viết sẽ giúp lan truyền những năng lượng tích cực và hạnh phúc từ bạn Trâm tới những người bạn của Trao.

Trao Career: Chào Trâm, được biết Trâm vừa trở về từ khóa tu “Lắng nghe để hiểu, nhìn lại để thương” tại Làng Mai – Thái Lan. Vậy không biết tại sao giữa những lựa chọn về du lịch thú vị và sôi động khác, Trâm lại lựa chọn tham dự khóa tu này?
Ngọc Trâm: Lý do em biết được đến làng Mai, và có cơ hội tham dự chuyến đi (khóa tu) này nó rất là đặc biệt. Đặc biệt là bởi vì em đã có cơ hội làm việc tại một công ty đặc biệt, với một người giám đốc đặc biệt.

Trao Career: Trâm có thể tiết lộ người đó là ai không?
Ngọc Trâm: Đó là anh Đức, đồng sáng lập của Trao Group.

Trao Career: Trâm có thể chia sẻ xem vì sao Trâm lại nói anh Đức là người giám đốc đặc biệt không?
Ngọc Trâm: Trong quá trình làm việc, thì anh Đức không chỉ quan tâm đến việc phát triển những kỹ năng về chuyên môn cho nhân viên, mà anh còn rất quan tâm và chú trọng đến đời sống tinh thần của nhân viên nữa. Bởi vì có lẽ anh cũng hiểu rằng là: Phải có một tư tưởng tốt, một tinh thần tốt và thoải mái. Thì đầu óc mình mới có thể sáng tạo và trở nên minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.
Và anh Đức chính là người đã tặng cho em chuyến đi này đến làng Mai, Thái Lan.

Trao Career: Oa, quả thật là một món quà thú vị. Là do em đề xuất được đến làng Mai hay là anh Đức gợi ý cho em?
Ngọc Trâm: Em hoàn toàn không biết đến khóa tu này trước đó. Là anh Đức cảm thấy khóa tu này rất là cần thiết với em. Nên anh đã đưa ra cho em lời đề nghị rất hấp dẫn này.

Trao Career: Em có cảm giác như thế nào khi nhận được lời đề nghị này từ anh Đức?
Ngọc Trâm: Em cảm thấy rất vui. Đó là thời điểm sau Tết, sau khi trải qua một thời kỳ làm việc bận rộn, căng thẳng và áp lực, em cũng tự cảm thấy mình hơi xấu tính một chút, hay cáu gắt trong công việc. Vì vậy, khi nghe anh Đức nói về món quà đặc biệt này, em rất háo hức, và đã chọn khóa tu gần nhất để lên đường.

Trao Career: Điều gì làm Trâm cảm thấy thích thú nhất trong thời gian ở làng Mai?
Ngọc Trâm: Rất nhiều thứ. Để chọn một thứ em thích nhất thì quả thực rất khó, vì gần như là em thích toàn bộ mọi thứ liên quan đến làng Mai.
Ấn tượng đầu tiên khi em đặt chân đến làng Mai, đó là không khí, không khí rất trong lành. Đó là một vùng núi cao rộng tầm 15ha, gần như cách biệt so với thế giới ồn áo bên ngoài. Ở đó có rất nhiều núi, rất nhiều cây, không gian rất thoáng.

Trao Career: Ở Làng Mai, Thái Lan, có đền thờ nào lớn không?
Ngọc Trâm: Ở đây tuy là khu vực tu tập của Phật Giáo, nhưng rất kỳ lạ là không có đền thờ. Nổi bật nhất ở Làng Mai là khu vực “Big Hall” – Sảnh đường lớn, bao gồm 2 tầng. Tầng 1 là phòng ăn. Tầng 2 là một mặt sàn để mọi người ngồi thiền. Ngoài sảnh đường lớn, là một số dãy nhà mái lá để cho các khách tu ở. Còn lại tất cả đều là núi non, là cây cỏ, là một cuộc sống hòa mình vào thiên nhiên, rất trong lành và thoáng đãng.

Trao Career: Đó là về không khí, còn về đồ ăn thì sao? Chắc hẳn toàn bộ các bữa đều là bữa ăn chay?
Ngọc Trâm: Vâng, ở đó mọi người ăn chay toàn bộ. Có một điều đặc biệt, là họ nấu ăn rất, rất ngon. Tất cả rau, củ, quả trong các bữa ăn đều là do các sư thầy và sư cô tự trồng trong khuôn viên làng Mai, hương vị đều rất tươi và rất ngọt. Cách gia giảm chế biến gia vị cho em cảm giác trong suốt một tuần ăn chay mà không hề nhớ đến đồ ăn mặn. Nhưng em nghĩ, điều quan trọng hơn hết ở đây, là họ dạy mình cách trân trọng bữa ăn, thông qua những buổi pháp thoại.

Trao Career : Em có thể chia sẻ thêm về những buổi pháp thoại đó? Đó có phải là phần quan trọng nhất trong những trải nghiệm về khóa tu này?
Ngọc Trâm: Điều đặc biệt nhất khiến em có sự thay đổi rất nhiều sau chuyến đi đó, là những điều em học được khi mà đến làng Mai. Đó là những buổi pháp thoại chia sẻ tại thiền đường lớn, hoặc những buổi chia sẻ nhóm.

Trao Career: Có một lịch cụ thể nào cho nhưng buổi pháp thoại này không?
Ngọc Trâm: Ở đây có một thời khóa biểu chung cho mọi ngày: Sáng 4h mọi người dậy. 4h30 có mặt ở thiền đường lớn, ngồi thiền 1 tiếng. Sau khi ngồi thiền xong, mọi người sẽ ra ngoài, vận động, tập thể dục 15 phút. Sau đó bắt đầu đi thiền hành ở quanh làng Mai. Mỗi ngày sẽ có một chặng đường khác nhau, cốt yếu là đi để cảm nhận và hít thở không khí buổi sáng.

Trao Career: Việc thiền hành này diễn ra trong im lặng?
Ngọc Trâm: Mọi người cứ đi và không ai nói gì. Có 4 loại thiền bọn em được thực hành nhiều nhất. Đó là thiền tọa (sitting meditation), thiền hành (walking meditation), thiền ăn (eating meditation), thiền buông thư (sleeping meditation).

Trao Career: Mục đích của việc thiền?
Ngọc Trâm: Việc thiền có rất nhiều lợi ích. Tại sao mọi người lại hỏi: “Trong lúc ăn thế nào là thiền?” và “Trong lúc ngủ thế nào là thiền?”. Đó là khi mà mình tập trung vào hơi thở của mình, không để cho tâm trí của mình bị cuốn theo những câu chuyện xung quanh hoặc cuốn theo những suy nghĩ. Thực ra đó là cách mà mình có thể quay về chính thời điểm hiện tại mà mình đang sống. Bởi vì trong cuộc sống hiện đại thì chúng ta luôn vội vã, chúng ta luôn phải giải quyết rất nhiều công việc, có khi mình phải vừa đi vừa ăn vừa phải nghĩ về công việc. Thế nên chúng ta đi mà không biết rằng mình đang đi đâu, ăn cũng không nhớ là mình đang ăn gì, luôn luôn mải mê chạy theo rất nhiều những suy nghĩ trong đầu. Thì việc thiền là việc chúng ta tạm thời bỏ qua những suy nghĩ, có thể suy nghĩ sẽ đến, nhưng mình sẽ xin chào suy nghĩ và để cho suy nghĩ lại qua đi chứ không đọng lại trong tâm trí của mình. Mình chỉ tập trung vào việc hít thở. Việc thiền giúp cho đầu óc của mình nhẹ bớt đi rất nhiều.

Trao Career: Mình muốn hỏi thêm về thiền buông thư, vì đây là một khái niệm khá lạ?
Ngọc Trâm: Thiền buông thư buổi trưa sẽ có sư thầy sư cô hướng dẫn. Mọi người sẽ lên thiền đường và sẽ nằm ngủ ở trên đó. Mọi người đều nằm ngủ một cách rất thư giãn, đến khi có chuông thì dậy. Việc thiền không phải là mình để tâm trí của mình bay lơ lửng và không còn nghĩ về trần đời, mà là mình đánh thức tất cả các giác quan, mình ý thức được khi mình nằm, ý thức được về đầu của mình, vai của mình, ý thức về tay của mình có đau mỏi không. Mình điều hòa hơi thở, sau đó mình cảm nhận tất cả các giác quan từ trên xuống dưới, xem có chỗ nào đau mỏi không, có chỗ nào cần ôm ấp vỗ về không. Tất cả đều để mình trở về với giây phút thực tại và làm cho đầu óc thư thái.

Trao Career: Em có cảm thấy hạnh phúc sau khi trở về từ làng Mai không?
Ngọc Trâm: Thực sự là rất hạnh phúc. Có nhiều điều khiến cho em cảm thấy hạnh phúc, bởi vì đó là khi em đã nhận ra được những điều mà từ trước đến giờ mình luôn cảm thấy đau khổ, luôn áp lực, luôn mệt mỏi, thì sau khi tham gia khóa tu này và đọc thêm một số sách về Phật giáo, thì em mới hiểu ra vấn đề là: Những điều khiến cho mình đau khổ, những điều mình lo lắng, sợ hãi đều là những thứ do mình tự tưởng tượng ra mà thôi. Còn thực tế thì cuộc sống vẫn rất tươi đẹp và rất ổn.

Trao Career: Nhưng đặt vào trường hợp khi có những khổ đau và những điều lo lắng là tác nhân bên ngoài, ví dụ như khi em bị mất đồ hay có người thân bị đau ốm bệnh tật, thì làm cách nào để không bị buồn và đau khổ?
Ngọc Trâm: Vấn đề mình khổ đau và lo sợ là do mình đang mặc định coi những đồ đạc hay người thân đó là của mình. Ví dụ như khi mình bị mất một chiếc xe máy chẳng hạn, bình thường, mình sẽ thấy rất tiếc rất xót, vì mình nghĩ chiếc xe ấy là Của Mình. Hoặc như khi một người thân của mình hôm nay bị ốm, mình sẽ thấy rất buồn, bởi vì mình coi người ấy là Của Mình. Mình coi người đó có liên quan mật thiết đến mình, mình tự cho họ đóng một vai trò đặc biệt đối với mình. Nhưng nếu như ngày hôm nay, mình yêu thương tất cả mọi người, không phải ai là của riêng mình, các bạn đồng nghiệp xung quanh và người thân xung quanh, không ai là của riêng mình, thì mọi chuyện sẽ khác. Khi mình yêu thương tất cả mọi người, thì nếu họ ốm đau, mình vẫn sẽ buồn, nhưng cái buồn của mình sẽ không bị quá day dứt và quá nặng nề.

Cảm ơn Ngọc Trâm và chúc bạn sẽ còn có thật nhiều hành trình hạnh phúc!

Thực hiện Trao Career