Ăn thôi cũng mệt

Đôi lúc, tớ cũng chiều chuộng bản thân nên ăn nhiều vào bữa sáng. VD như là 1 bát phở, kèm trứng và quẩy chẳng hạn. Tuy nhiên, sau mỗi lần ăn mình cảm thấy cơ thể mệt hơn, ít năng lượng và trì trệ hơn.

Tớ so sánh trạng thái cơ thể của mình khi ăn nhiều với những hôm ăn ở mức độ vừa phải và với đồ ăn nhẹ thì thấy khác nhau rất rõ.

Tìm hiểu thì hóa ra là việc tiêu hóa thức cũng tốn một năng lượng rất lớn. Và điều này xảy ra tự động bên ngoài ý thức của mình.

Nếu bạn ăn vừa phải với nhiều rau củ quả thì năng lượng cần cho việc tiêu hóa cũng ít hơn rất nhiều. Điều đó lại làm ta có nhiều năng lượng hơn.

Vì vậy, sau mỗi lần ăn, chúng ta cần lắng nghe để có thể chăm sóc cho cơ thể tốt hơn nha.

Hôm nay tớ chúc bạn sẽ có 1 bữa sáng thật ngon và một ngày nhiều năng lượng nha.

 

PS: Việc được ăn phở ngon trong một ngày Hà Nội lạnh hoặc mưa thì dù mệt cũng là một trải nghiệm không thể bỏ qua đó các bạn.